Вопрос психотерапевту

Вопрос: За последние несколько лет я сильно поправилась – почти на 10 килограммов. Ранее я соблюдала диету, но результат был кратковременным – через 2-3 месяца потерянные килограммы возвращались снова. Существуют ли психологические методы борьбы с лишним весом, есть ли противопоказания для них?

Ирина, 34 года
Вопрос: Я учусь на 5-м курсе института, впереди – выпускные экзамены. Сама мысль о необходимости тянуть билет вызывает дрожь, сердце стучит, а ладони становятся мокрыми. Несколько раз за время обучения мне приходилось выходить из аудитории во время экзамена – так как возникает «медвежья болезнь». Несмотря на то, что я, как правило, основательно готовлюсь, зачастую не могу сосредоточиться и достойно показать свои знания. Как помочь себе справиться с этой проблемой?

Игорь, 21
Вопрос: Недавно я услышала о воздействии на человека различных цветов спектра, которое может влиять на психоэмоциональный фон. Можно ли использовать цвет в создании настроения? Может ли неправильно подобранный цвет в помещении оказывать неблагоприятное влияние на самочувствие?

Надежда Семеновна, пенсионерка.
Вопрос: Мне 28 лет, получаю второе образование, на «хорошем счету» в компании, где работаю. Однако любое задание, требующее творческого подхода, а не просто трудолюбия, оказывается для меня непосильным. Я просто избегаю ситуаций, в которых могу выглядеть «тупицей». Есть ли выход, или мне придется вечно претворять в жизнь то, что открывают другие?

Евгений, менеджер
Вопрос: Мне уже 38, за плечами 2 брака, последний из которых распался 4 года назад. Не могу сказать, что одинок, я время от времени встречаюсь с женщинами, но не чувствую удовлетворенности отношениями. Мне кажется, что все делаю не так, раздражаюсь. Не могли бы вы помочь?

Александр М.
Вопрос: Мой сын целыми днями сидит у компьютера, играет в какие-то игры, обычно с банкой пива. Последнее время количество пива стало расти, это меня тревожит, как и то, что сын не работает, забросил учебу. Почему это происходит? Я ведь постоянно пытаюсь заставить его взяться за ум, устроиться куда-нибудь, приносить домой деньги. Мы живем вдвоем, зарплаты моей и пенсии не хватает, чтобы обеспечить нас двоих, а ведь он уже взрослый. Можете вы что-нибудь посоветовать?

Анна Петровна
Вопрос: У меня все время плохое настроение, делать ничего не хочется, просто лежу на диване и смотрю телевизор. Может, у меня депрессия? Это лечится?

Вика
Вопрос: Недавно услышала про «психосоматику». Что это такое?

Елена, домохозяйка.
Вопрос: Мой муж занимается бизнесом, постоянно находится в напряжении. У него и раньше были конфликтные отношения с компаньоном, а в последнее время он опасается за свою жизнь. Муж не может отказаться от своего дела. Есть ли средства помочь ему успокоиться?

Вероника, 28 лет
Вопрос: Когда я остаюсь один, чувствую себя дискомфортно. Иногда возникают совершенно неожиданно сердцебиение, озноб, руки трясутся, а главное, страх становится таким сильным, что я не могу себя контролировать – звоню жене, чтобы она поскорее пришла с работы. Несколько раз я вызывал «скорую», они делали уколы, и на несколько часов становилось легче. Однако, ситуация повторяется. Невропатолог посоветовал мне «Новопассит», а терапевт – «Афобазол». Легче пока не становится. Куда мне обратиться? Диагноз – «Вегето-сосудистая дистония».

Игорь, 35 лет.
Вопрос: Жена «достала» меня. Все время говорит, что я алкоголик, мол. В таком случае, кто не алкоголик в нашей стране? Да, мы выпиваем с друзьями, но со мной это случается не так уж и часто – ну, пару раз в месяц. В пошлый раз, правда, мы отмечали «День ВДВ» с неделю. И что мне теперь, лечиться?)))

Настоящий мужик, 33
Вопрос: Моему сыну – 2,5 месяца, беременность протекала нормально, но с мужем отношения разладились. Сейчас малыш плохо спит, у него колики, - и я тоже не сплю. Муж ходит на работу, с ребенком не помогает. Мне постоянно хочется плакать, раздражают и муж, и, что ужасно, ребенок тоже, иногда готова даже его стукнуть, когда он плачет, но сдерживаюсь. Потом мне становится стыдно и жалко его. Муж говорит, что я всегда была «истеричкой», только скрывала это до беременности. А меня пугает это состояние – ведь все говорят, что моей выдержке раньше было можно только позавидовать. Что со мной, это пройдет? Куда мне обратиться за помощью. Ведь я не могу оставить ребенка одного.

Олеся, 28 лет.
Вопрос: Я всегда считала, что справляться со своими проблемами человек должен сам, без помощи посторонних, в крайнем случае опираясь на советы родственников и знакомых. В таком случае зачем нужно обращаться за консультацией к психологу? И вообще, совершено не вижу смысла в существовании психологических центров, которых сейчас много, а толку от них – мало.

Трезвомыслящая, 34 г.